Kuddguide – hitta rätt kudde för din sömn

Letar du efter en ny kudde? Då är du inte ensam – kudde är ett av de mest sökta sökorden när det gäller sängprodukter. En bra kudde ska ge rätt stöd för nacken, passa din sovställning och kännas bekväm hela natten. I den här guiden går vi igenom allt du behöver veta för att välja rätt kudde – oavsett om du söker en fluffig hotellkudde, en ergonomisk kudde i memory foam eller en klassisk dunkudde i olika höjder.

Välj kudde efter sovställning

Din sovställning avgör vilken typ av kudde du bör ha – både i form, höjd och stöd. Här är en snabb guide till vilken kudde som passar bäst för dig:

Kudde för sidosovare

Som sidosovare behöver du en kudde som fyller ut utrymmet mellan axeln och huvudet. En hög dunkudde eller en ergonomisk kudde med stöd för nacken kan hjälpa till att hålla ryggraden rak och minska tryck mot axlar och nacke. Våra sidosovarkuddar finns både i dun och memory foam.

Kudde för ryggsovare

Ryggsovare mår bäst av en medelhög kudde som stödjer nackens naturliga kurva utan att skjuta huvudet framåt. Vi rekommenderar till exempel vår dunkudde medelhög 50×60 eller vår ergonomiska kudde i memoryskum för tryckavlastning.

Kudde för magsovare

Om du sover på mage bör du välja en låg kudde som inte böjer nacken bakåt. Vår dunkudde låg 50×60 är ett utmärkt val för dig som föredrar att sova i magläge – den är mjuk, följsam och hjälper dig hålla en mer naturlig huvudposition.

Hur hög kudde ska man ha?

Att välja rätt höjd på kudden är avgörande för att få bra stöd för nacke och huvud. Höjden du bör välja beror på din sovställning, kroppsstorlek och om du gillar att sova på en fast eller mjuk kudde. Här är en översikt som hjälper dig välja:

Låg kudde – För dig som sover på mage eller föredrar att sjunka ner i kudden. Vår låg dunkudde 50×60 passar perfekt för en avslappnad sovställning utan att belasta nacken.
Medelhög kudde – Ett bra allround-val för ryggsovare och dig som vill ha balans mellan stöd och följsamhet. Kolla in vår dunkudde medelhög 50×60 för mjukt men stabilt stöd.
Hög kudde – Bäst för sidosovare och dig med bredare axlar. Den fyller ut ordentligt mellan huvud och madrass. Se vår dunkudde hög 50×60 eller ergonomiska kudde i memory foam med extra stöd.

Om du är osäker – börja med en medelhög kudde. Det är ofta ett säkert val och passar många sovställningar. Du kan också komplettera med en extra kudde att variera med tills du hittar din favorit.

Vilket material ska jag välja?

Materialvalet påverkar både känslan, stödet och hur kudden beter sig över tid. Här är de vanligaste typerna av kuddar – och vad som skiljer dem åt:

Dunkudde – Lätt, fluffig och följsam. En dunkudde formar sig efter huvudet och ger en mjuk känsla. Våra dunkuddar finns i olika höjder: låg, medel och hög – så att du kan välja efter hur du sover.
Hotellkudde – Ger en lyxigt krispig känsla, ofta fylld med hålfiber (syntet). Våra hotellkuddar i 50×90 är populära bland dig som vill ha en större, fluffig kudde som håller formen bra.
Memory foam kudde – Ergonomisk och formstabil. En kudde i memory foam anpassar sig efter nacken och ger stöd där det behövs – perfekt för dig med stelhet i nacke eller axlar.

Om du föredrar mjukhet och rörelse – välj dun. Om du vill ha volym och struktur – testa en hotellkudde. Om du prioriterar stöd – välj memory foam. Alla våra kuddar är noga utvalda för att ge dig bästa möjliga sömn, oavsett material.

Vad är en ergonomisk kudde – och vem behöver en?

En ergonomisk kudde är formad för att ge rätt stöd till både nacke och huvud, oavsett hur du ligger. Till skillnad från vanliga kuddar är den ofta tillverkad i memory foam eller annat formstabilt material, vilket gör att den anpassar sig efter din kropp och håller sin form hela natten.

Vår ergonomiska kudde i memory foam har en vågformad design som hjälper dig att hålla nacken i en naturlig position – särskilt om du har spänningar i nacke eller axlar, eller ofta vaknar stel.

Passar ergonomisk kudde mig?

Du vaknar ofta med stel nacke eller huvudvärk
Du sover på rygg eller sida
Du vill ha ett tydligt nackstöd och jämn tryckfördelning

En ergonomisk kudde kan också vara ett bra alternativ om du upplever att vanliga kuddar snabbt blir platta eller tappar formen. Många som byter till en memory foam-kudde upplever bättre sömnkvalitet redan efter första nätterna.

Kuddar i olika storlekar – vad passar dig?

Kuddens storlek påverkar både komforten och hur bäddningen ser ut. Hos oss hittar du främst två storlekar: kudde 50×60 – standardstorleken i Sverige – och kudde 50×90, även kallad hotellkudde, som ger en mer lyxig och generös känsla i sängen.

Den klassiska kudden 50×60 passar perfekt för både enkel- och dubbelsäng och fungerar till de flesta örngott. Om du föredrar en större kudde som verkligen fyller ut sängen – eller vill kunna sitta upp bekvämt – rekommenderar vi vår hotellkudde 50×90.

Många väljer också att kombinera en mindre och en större kudde – till exempel en 50×60-kudde för att sova på, och en 50×90 som stöd bakom vid läsning eller vila.

Vanliga frågor om kuddar

Vilken kudde ska man välja?

Det beror på hur du sover och vilket stöd du behöver. Sidosovare brukar behöva en hög kudde, ryggsovare en medelhög, och magsovare en låg kudde. Om du har ont i nacke eller axlar kan en ergonomisk kudde ge bättre avlastning.

Hur vet man om kudden är för hög?

Om du vaknar med spänningar i nacken eller känner att huvudet trycks framåt (särskilt om du sover på rygg), kan kudden vara för hög. Då kan en låg dunkudde vara ett bättre val.

Hur ofta ska man byta kudde?

De flesta experter rekommenderar att byta kudde vartannat till vart tredje år. Dun- och fiberkuddar tappar ofta form och stöd med tiden – memory foam håller ofta längre. Märker du att kudden blivit platt, knölig eller luktar – då är det dags att byta.

Kan man tvätta kudde?

Ja, många kuddar går att tvätta i maskin. Följ alltid tvättråden på etiketten. Våra dunkuddar och hotellkuddar kan tvättas i 60 °C, vilket effektivt tar bort kvalster och bakterier.

Vilken kudde är bäst för nacke?

En ergonomisk kudde i memory foam är oftast det bästa alternativet vid nackbesvär. Den formar sig efter nacken och ger stabilt stöd, särskilt för dig som sover på rygg eller sidan.

Våra rekommendationer – hitta rätt kudde direkt

Att hitta rätt kudde handlar om mer än bara personlig smak – det handlar om stöd, komfort och bättre sömn. Därför har vi valt ut ett sortiment med kuddar som täcker olika behov och sovställningar. Oavsett om du söker en hotellkudde 50×90 med fluffig känsla, en dunkudde i rätt höjd, eller en ergonomisk kudde som lindrar nackbesvär – vi har något som passar dig.

Har du läst klart men är fortfarande osäker? Kika gärna in våra olika kuddar här – eller kontakta oss så hjälper vi dig gärna att välja rätt.